Noch mehr Athletik! Die Plätzchen und zusätzlichen Leckereien der Weihnachtszeit können mit Kniebeugen, Crunches und Stützen schnell wieder abgearbeitet werden. Viel Spaß bei den folgenden Übungen!

Athletik

Kniebeuge in Standwaage

Unterkörper Crunch

Seitstütz mit Beinanziehen

Ausfallschritt in Einbeinstand mit Gummiband

Lust auf mehr Übungen? Die Videos der vorherigen Trainingstage sind weiterhin verfügbar:

• Dahoam Training #1 - Let's go
• Dahoam Training #2 - Stark ins Wochenende
• Dahoam Training #3 - 2, 1, los!
• Dahoam Training #4 - Gegen die Kälte schwitzen
• Dahoam Training #5 - Keep on Going!
• Dahoam Training #6 - Dive down!
• Dahoam Training #7 - Adventszeit
• Dahoam Training #8 - Athletik pur
• Dahoam Training #9 - Mehr Athletik!

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