Willkommen zurück beim Training Dahoam im neuen Jahr!

Michi führt die Übungsserie mit vielen Videos für das Faszientraining fort. Nach den intensiven Athletik-, Kraft- und Ballübungen der letzten Wochen zeigt das heutige Training Übungen für die Faszien und Mobilität.

Viel Spaß mit den Übungen!

Faszientraining

Fußsohle

Wadenmuskulatur

Schienbein

Oberschenkel Vorderseite

Oberschenkel Rückseite

Adduktoren Oberschenkel Innenseite

Adduktoren Oberschenkel Außenseite

Gesäßmuskulatur

Mobilisation untere Extremitäten

Lust auf mehr Übungen? Die Videos der vorherigen Trainingstage sind weiterhin verfügbar:

• Dahoam Training #1 - Let's go
• Dahoam Training #2 - Stark ins Wochenende
• Dahoam Training #3 - 2, 1, los!
• Dahoam Training #4 - Gegen die Kälte schwitzen
• Dahoam Training #5 - Keep on Going!
• Dahoam Training #6 - Dive down!
• Dahoam Training #7 - Adventszeit
• Dahoam Training #8 - Athletik pur
• Dahoam Training #9 - Mehr Athletik!
• Dahoam Training #10 - Get Crunchy!
• Dahoam Training #11 - Homeofficepause
• Dahoam Training #12 - Athletiktraining geht immer
• Dahoam Training #13 - Heilig Abend

Nächster Beitrag Vorheriger Beitrag