Weiter geht's mit vier neuen Athletikübungen, dabei werden die Beine einzeln und gemeinsam trainiert. Für den Bizeps ist auch eine Übung dabei. Viel Spaß!

Athletik

Einbeiniger Deadlift Twist

Einbeiniger Zielsprung mit Einbeinschwung

Beidbeiniger Zielsprung

Bizeps Curl mit Frontheben

Lust auf mehr Übungen? Die Videos der vorherigen Trainingstage sind weiterhin verfügbar:

• Dahoam Training #1 - Let's go
• Dahoam Training #2 - Stark ins Wochenende
• Dahoam Training #3 - 2, 1, los!
• Dahoam Training #4 - Gegen die Kälte schwitzen
• Dahoam Training #5 - Keep on Going!
• Dahoam Training #6 - Dive down!
• Dahoam Training #7 - Adventszeit
• Dahoam Training #8 - Athletik pur

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