17 November

Dahoam Training #3 - 2,1, los!

Alles guten Dinge sind drei - auch wenn heute Quibbern mit auf dem Programm steht.

Michi führt Euch heute wieder durch einige Übungen und zeigt wie man sich als DJKler trotz geschlossener Hallen fit halten kann.


Athletik

Diamant Push-Ups

Quibbern

Sit Ups - En Block

Dynamische Kniebeuge

Ballhandling

Crossover Bahnen

Handwechsel im Stand

Wurftraining

Low Post Action

Lust auf mehr Übungen? Die Videos der vorherigen Trainingstage sind weiterhin verfügbar:

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