Die Temperaturen sinken (endlich) unter den Gefrierpunkt, sodass hoffentlich bald die ersten Schneeflocken den Winter einleiten! Damit es euch nicht zu kalt wird, zeigt Michi in den Übungsvideos Athletik-, Ball- und Wurfübungen zum Aufwärmen!

Athletik

Kniebeugen mit Gummiband

Scorpion Push-Ups

Hock-Strecksprünge

Ballhandling

Dribbling: Mit zwei Bällen synchron

Dribbling: Handwechsel vor dem Körper

Wurftraining

Würfe aus dem Dribbling #1

Würfe aus dem Dribbling #2

Lust auf mehr Übungen? Die Videos der vorherigen Trainingstage sind weiterhin verfügbar:

• Dahoam Training #1 - Let's go
• Dahoam Training #2 - Stark ins Wochenende
• Dahoam Training #3 - 2, 1, los!

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