Advent, Advent, ein Muskel brennt. Erst einer, dann zwei, dann drei, dann vier, dann hast du mit Michis Übungen richtig trainiert.

Athletik

Seilspringen: Kurz und Schnell

One Leg Row

Ruderzug stehend

Ballhandling

Handwechsel durch die Beine (Stand)

Handwechsel durch die Beine (Bahnen)

Wurftraining

Würfe mit Ausfallschritt

Lust auf mehr Übungen? Die Videos der vorherigen Trainingstage sind weiterhin verfügbar:

• Dahoam Training #1 - Let's go
• Dahoam Training #2 - Stark ins Wochenende
• Dahoam Training #3 - 2, 1, los!
• Dahoam Training #4 - Gegen die Kälte schwitzen
• Dahoam Training #5 - Keep on Going!
• Dahoam Training #6 - Dive down!

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