Ein Vorteil des Arbeiten und Lernen von zu Hause? Mit der Isomatte in Schreibtischnähe kann man wunderbar zwischendurch eine von Michis Übungen absolvieren! Viel Spaß mit den heutigen Übungen!

Athletik

Ausfallschritt mit Beinkreuz

Kniebeuge mit Nackendrücken

Unterarmstütz zu Seitstütz

Oberkörperrotation mit Gummiband

Lust auf mehr Übungen? Die Videos der vorherigen Trainingstage sind weiterhin verfügbar:

• Dahoam Training #1 - Let's go
• Dahoam Training #2 - Stark ins Wochenende
• Dahoam Training #3 - 2, 1, los!
• Dahoam Training #4 - Gegen die Kälte schwitzen
• Dahoam Training #5 - Keep on Going!
• Dahoam Training #6 - Dive down!
• Dahoam Training #7 - Adventszeit
• Dahoam Training #8 - Athletik pur
• Dahoam Training #9 - Mehr Athletik!
• Dahoam Training #10 - Get Crunchy!

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